Prečo ráno smrdí z úst? Odborníci odhaľujú skryté príčiny
Mnohí z nás sa ráno prebúdza s nepríjemným pocitom v ústach, aj keď si večer dôkladne umyjeme zuby. Odborníci vysvetľujú, čo spôsobuje tento problém a ako sa mu dá predchádzať.
Vypočuť si článok
Ranný nepríjemný zápach z úst je pre mnohých z nás bežným javom. Aj po dôkladnej večernej hygiene sa môže objaviť horkastá pachuť, ktorá nám znepríjemní začiatok dňa. Dôvodom je pokles produkcie slín počas spánku, čo vytvára ideálne podmienky pre množenie baktérií v ústach. Tieto baktérie sa najčastejšie usádzajú na jazyku, odkiaľ pochádza nepríjemný zápach.
Okrem baktérií môžu byť príčinou nepríjemnej chuti aj problémy s nosom a dutinami. Infekcie, alergie či post-nazálny drip, kedy hlieny stekajú do hrdla, môžu prenášať baktérie a spôsobiť slanú alebo kovovú chuť. Rovnako môže ísť o tichý reflux, ktorý bez typických príznakov pálenia záhy spôsobuje kyslú pachuť v ústach.
Zlepšiť ranný pocit v ústach môžeme aj zmenou životného štýlu. Kvalita spánku zohráva dôležitú úlohu. Ak sa budíme unavení a trpíme chrápaním alebo spánkovým apnoe, môže to ovplyvniť naše vnímanie chutí. Odborníci odporúčajú niekoľko jednoduchých krokov, ako zvýšiť produkciu slín a znížiť množstvo baktérií. Napríklad, piť viac vody pred spaním, žuť bezcukrovú žuvačku pred umývaním zubov, čistiť jazyk a nezabúdať na medzizubnú hygienu. Tieto opatrenia môžu viesť k sviežejšiemu ránu a príjemnejšiemu pocitu v ústach.
Tagy
Súvisiace články
Nový výskum odhaľuje riziko demencie spojené so sacharidmi
Podľa nedávneho výskumu univerzity Rovira i Virgili môže kvalita sacharidov v strave ovplyvniť riziko vzniku demencie. Štúdia analyzovala údaje od viac než 200 000 dospelých počas 13 rokov a prináša dôležité zistenia.
DIGI TV prichádza so zmenami v programovej ponuke od februára 2026
Zákazníci DIGI TV by mali byť pripravení na zmeny, ktoré nastanú od konca februára 2026. Provider presunie niektoré stanice do iných balíkov a pridá aj nové programy.
Návrat dôchodkových stropov? Štát zvažuje zmeny pre náročné povolania
Ministerstvo práce zvažuje návrat stropov pre dôchodkový vek pre vybrané profesie. Tieto zmeny by sa mohli dotknúť najmä zamestnancov pracujúcich v náročných podmienkach.