Prečo ráno smrdí z úst? Odborníci odhaľujú skryté príčiny
Mnohí z nás sa ráno prebúdza s nepríjemným pocitom v ústach, aj keď si večer dôkladne umyjeme zuby. Odborníci vysvetľujú, čo spôsobuje tento problém a ako sa mu dá predchádzať.
Vypočuť si článok
Ranný nepríjemný zápach z úst je pre mnohých z nás bežným javom. Aj po dôkladnej večernej hygiene sa môže objaviť horkastá pachuť, ktorá nám znepríjemní začiatok dňa. Dôvodom je pokles produkcie slín počas spánku, čo vytvára ideálne podmienky pre množenie baktérií v ústach. Tieto baktérie sa najčastejšie usádzajú na jazyku, odkiaľ pochádza nepríjemný zápach.
Okrem baktérií môžu byť príčinou nepríjemnej chuti aj problémy s nosom a dutinami. Infekcie, alergie či post-nazálny drip, kedy hlieny stekajú do hrdla, môžu prenášať baktérie a spôsobiť slanú alebo kovovú chuť. Rovnako môže ísť o tichý reflux, ktorý bez typických príznakov pálenia záhy spôsobuje kyslú pachuť v ústach.
Zlepšiť ranný pocit v ústach môžeme aj zmenou životného štýlu. Kvalita spánku zohráva dôležitú úlohu. Ak sa budíme unavení a trpíme chrápaním alebo spánkovým apnoe, môže to ovplyvniť naše vnímanie chutí. Odborníci odporúčajú niekoľko jednoduchých krokov, ako zvýšiť produkciu slín a znížiť množstvo baktérií. Napríklad, piť viac vody pred spaním, žuť bezcukrovú žuvačku pred umývaním zubov, čistiť jazyk a nezabúdať na medzizubnú hygienu. Tieto opatrenia môžu viesť k sviežejšiemu ránu a príjemnejšiemu pocitu v ústach.
Tagy
Súvisiace články
Problémy s energopomocou: Ako podať námietku a čo robiť ďalej?
Nový portál energopomoc.sk, ktorý mal občanom pomôcť s podporou cien energií od roku 2026, čelí technickým komplikáciám. Mnohí Slováci sa ocitli v situácii, kde im bola zamietnutá žiadosť o príspevok, aj keď splnili podmienky. Vláda reaguje a ponúka možnosti, ako sa brániť.
Poslanci NRSR dostanú energopomoc, tvrdí ministerka Saková
Ministerka hospodárstva Denisa Saková potvrdila, že poslanci Národnej rady SR budú mať nárok na energopomoc. Ich vyňatie z tejto pomoci by bolo podľa jej slov protiústavné.
Polícia spúšťa vianočnú kampaň na hľadaných Slovákov
Slovenská polícia opäť rozbehla svoju tradičnú vianočnú kampaň, ktorá sa zameriava na dlhodobo hľadané osoby. Tento rok sa kampaň sústreďuje na známeho mafiána Karola Mella, ktorý kedysi spolupracoval s Mikulášom Černákom.