Zdravší Mikuláš: Odborníci radia, čo zaradiť do balíčka
Mikulášsky balíček môže byť nielen chutný, ale aj zdravší. Odborníci z RÚVZ Bratislava upozorňujú na vhodné potraviny, ktoré môžu mať pozitívny vplyv na detské zdravie.
Vypočuť si článok
Prichádzajúci Mikuláš ponúka rodičom príležitosť obohatiť balíčky pre deti o zdravé alternatívy. Regionálny úrad verejného zdravotníctva (RÚVZ) Bratislava na sociálnych sieťach vyzýva, aby základ balíčka tvorilo ovocie, ako sú jablká, mandarínky, pomaranče, kivi a banány. Okrem čerstvého ovocia sú vhodné aj sušené varianty, ktoré dodajú telu dôležité živiny ako vápnik a železo.
Odborníci poukazujú na to, že deti potrebujú aj „rýchle“ kalórie, preto je potrebné sladkosti úplne nezakazovať. Nie všetky sladkosti sú totiž nezdravé. Odporúčajú čokolády s vysokým obsahom kakaa, cereálne tyčinky a gumené cukríky s kolagénom. Naopak, menej vhodné sú keksíky a napolitánky, ktoré obsahujú veľa prázdnych kalórií.
Okrem ovocia a zdravých sladkostí môžu rodičia do balíčka pridať aj orechy, ktoré sú bohaté na omega 3 mastné kyseliny. Tieto látky pozitívne vplývajú na mozog a cievy, avšak je potrebné dbať na alergény, ktoré orechy môžu obsahovať. RÚVZ apeluje na rodičov, aby zohľadnili zdravie detí a zvolili do Mikulášskych balíčkov výživné a chutné alternatívy.
Tagy
Súvisiace články
Muži a hanba: Problém so syrovým zápachom môže ohroziť zdravie
Mnohí muži sa hanbia priznať, že zápach v intímnej oblasti môže byť príznakom zanedbanej hygieny. Odborníci varujú, že tento stav, známy ako smegma, môže viesť k vážnym zdravotným komplikáciám, ak sa mu nevenuje pozornosť.
Skialpinista sa vážne zranil pri zjazde v Malej Fatre
V sobotu sa v Malej Fatre stal vážny úraz skialpinistu, ktorý si pri zjazde z Chlebu poranil koleno. Horskí záchranári mu poskytli neodkladnú pomoc a transportovali ho do bezpečia.
Pád z lanovky pri Štrbskom Plese: Zranil sa 8-ročný chlapec
Na Štrbskom Plese sa počas víkendovej lyžovačky vážne zranil osemročný chlapec. Záchranári museli zasahovať po jeho páde z lanovky, ktorý mu spôsobil ťažké zranenia.