Zdravé návyky môžu omladiť váš mozog až o osem rokov
Nový výskum z University of Florida ukazuje, že životný štýl má zásadný vplyv na zdravie mozgu. Zdravé návyky môžu znížiť vek mozgu a prispieť k jeho omladeniu.
Vypočuť si článok
Nová štúdia vedcov z University of Florida naznačuje, že spôsob života výrazne ovplyvňuje zdravie nášho mozgu. Výskum ukazuje, že osvojenie si zdravých návykov môže dokonca "omladiť" mozog až o osem rokov. Vedci sa zamerali na vek mozgu, teda na to, ako starý alebo mladý pôsobí mozog na skenoch v porovnaní so skutočným vekom jednotlivca.
Štúdia zahŕňala 128 dospelých účastníkov v strednom a vyššom veku zo štyroch kontinentov počas dvoch rokov. Väčšinu účastníkov tvorili ženy, pričom mnohé z nich žili s chronickou bolesťou alebo mali zvýšené riziko osteoartrózy kolena. Pomocou magnetickej rezonancie a techník strojového učenia vedci odhadli vek mozgu a porovnali ho s reálnym vekom účastníkov. Zistili, že tí, ktorí dodržiavali najzdravšiu kombináciu psychologických a životných faktorov, mali mozgy, ktoré vyzerali až o osem rokov mladšie.
Medzi najdôležitejšie návyky, ktoré prispeli k zdravej a pomalšej degenerácii mozgu, patrili kvalitný spánok, optimizmus, efektívne zvládanie stresu, silné sociálne väzby, udržiavanie zdravej hmotnosti a nefajčenie. Zaujímavé je, že negatívne vplyvy na mozog časom slabnú, zatiaľ čo pozitívne návyky majú dlhodobý a silný účinok na jeho zdravie.
Tagy
Súvisiace články
Ohnisko vtáčej chrípky v Klenove: Laboratóriá potvrdili vírus H5N1
V obci Klenov v okrese Prešov bolo potvrdené ohnisko vtáčej chrípky H5N1. Veterinári identifikovali vírus u troch uhynutých vtákov chovaných v zajatí a nariadili potrebné opatrenia.
Nový výskum odhaľuje riziko demencie spojené so sacharidmi
Podľa nedávneho výskumu univerzity Rovira i Virgili môže kvalita sacharidov v strave ovplyvniť riziko vzniku demencie. Štúdia analyzovala údaje od viac než 200 000 dospelých počas 13 rokov a prináša dôležité zistenia.
DIGI TV prichádza so zmenami v programovej ponuke od februára 2026
Zákazníci DIGI TV by mali byť pripravení na zmeny, ktoré nastanú od konca februára 2026. Provider presunie niektoré stanice do iných balíkov a pridá aj nové programy.