Prečo chrápač ignoruje vlastný hluk? Odborníci odhalili tajomstvo spánku

Chrápanie patrí medzi najčastejšie nočné rušivé javy, ktoré ovplyvňuje milióny ľudí po celom svete. Zatiaľ čo partneri chrápačov sa často prebúdzajú z hlasného zvuku, samotní chrápači si ho zvyčajne ani nevšimnú. Odborníci tvrdia, že za týmto paradoxom stojí spôsob, akým náš mozog spracováva zvuky počas spánku. Hoci uši zostávajú aktívne, mozog si vyberá, ktorým zvukom venuje pozornosť, pričom chrápanie považuje za neškodné a ignoruje ho.

Podľa britského denníka Daily Mail, počas spánku funguje takzvaný ochranný filter, ktorý triedi zvuky na základe ich významu. Náhle a neznáme zvuky, ako sú výkriky alebo plač detí, dokážu prebudiť človeka, zatiaľ čo monotónne zvuky, medzi ktoré patrí aj chrápanie, sú vyhodnocované ako súčasť vnútorného prostredia. Týmto spôsobom mozog chrápača ignoruje vlastný hluk, čo môže mať za následok nekvalitný spánok.

Odborníci varujú, že aj keď chrápač nie je plne prebudený, chrápanie môže spôsobovať mikroprebudenia, ktoré narúšajú spánok a vedú k únave a zhoršenej koncentrácii počas dňa. Tieto krátke narušenia si chrápač nemusí ani uvedomovať, no môžu mať negatívny dopad na jeho celkovú pohodu. V niektorých prípadoch môže chrápanie naznačovať vážnejší problém, ako je spánkové apnoe, pri ktorom dochádza k prerušovaniu dýchania. Aj v takýchto situáciách mozog reaguje minimálne, čo môže viesť k pocitu vyčerpania po prebudení. Chrápanie sa teda ukazuje ako zložitý fenomén, ktorý odráža spôsob, akým sa mozog snaží chrániť spánok a ignorovať to, čo považuje za známe a bezpečné.