Prdenie: Normálny jav alebo problém? Ako znížiť plynatosť
Prdenie je prirodzenou súčasťou tráviaceho procesu, aj keď sa o ňom často nehovorí. Zatiaľ čo je to normálny prejav, niektorí ľudia môžu pociťovať nadmernú plynatosť, čo môže narúšať ich každodenný komfort.
Vypočuť si článok
Prdenie je pre mnohých tabuizovanou témou, avšak z pohľadu fyziológie ide o bežný proces, ktorý sa vyskytuje v rámci fungovania tráviaceho systému. Vznik plynov je výsledkom kombinácie prehltnutého vzduchu a procesov fermentácie, ktoré prebiehajú v črevách za účasti baktérií. Hoci môže byť plynatosť nepríjemná, je to dôležitý spôsob, ako sa telo zbavuje nadbytočného vzduchu a plynov, ktoré sa v tele hromadia.
Nadmerná plynatosť môže byť pre niektorých ľudí zdrojom stresu a diskomfortu. Ak sa tento problém stáva častým a zasahuje do každodenného života, môže to byť signál, že je potrebné prehodnotiť stravovacie návyky. Niektoré potraviny, ako sú strukoviny, kapusta, brokolica či mliečne výrobky, môžu prispievať k zvýšenej produkcii plynov v črevách. Zníženie ich konzumácie alebo ich nahradenie ľahšie stráviteľnými alternatívami môže pomôcť zmierniť plynatosť.
V prípade, že úpravy v strave neprinášajú úľavu, je vhodné vyhľadať odbornú pomoc. Lekár môže poskytnúť cenné rady a odporučiť ďalšie vyšetrenia, ak je to potrebné. Plynatosť môže byť aj symptomatická pre rôzne tráviace ťažkosti, a preto je dôležité venovať pozornosť signálom, ktoré nám telo posiela.
Tagy
Súvisiace články
Začervenané oko: Nebezpečenstvo, ktoré môže viesť k slepote
Začervenanie oka môže byť signálom vážneho ochorenia, ktoré ohrozuje zrak. Akantamébová keratitída, infekcia spôsobená parazitom, postihuje najmä nositeľov kontaktných šošoviek a môže viesť až k trvalej strate zraku.
Počasie komplikuje dopravu: Sneh a silný vietor na Slovensku
Na Slovensku platí výstraha druhého stupňa pred snehovými jazykmi a silným vetrom. Počasie spôsobuje problémy vodičom, najmä na horských priechodoch a v severných okresoch.
Bratislava varuje: Korčuľovanie na tenkom ľade môže byť nebezpečné
Mestské lesy a hasiči upozorňujú obyvateľov Bratislavy na riziko korčuľovania na zamrznutých vodných plochách. Hrúbka ľadu na Štrkoveckom jazere a rybníkoch sa pohybuje pod bezpečnými hodnotami.