Mýtus o opici: Potenie alkohol nevylučuje

Po sviatočných večierkoch sa mnohí snažia zmierniť následky prehýrených nocí rôznymi aktivitami, ako je beh alebo sauna. Avšak, podľa odborníkov, potenie nie je účinným prostriedkom na odbúravanie alkoholu. Toxíny z alkoholu sa totiž z tela nevylučujú potením, ale prácou pečene, ktorá alkohol spracováva vlastným tempom. Tento proces nie je možné nijako urýchliť.

Profesor Adam Taylor z Lancaster Medical School vysvetľuje, že pečeň hrá kľúčovú úlohu pri rozklade alkoholu na menej škodlivé látky, ktoré sa následne vylučujú močom alebo stolicou. Pot slúži predovšetkým na reguláciu telesnej teploty a nie na detoxikáciu. Takže aj keď sa beh alebo cvičenie zdajú ako rýchla záchrana, v skutočnosti neznižujú hladinu alkoholu v krvi.

Mnohí sa však po pohybe alebo pobyte v saune cítia lepšie. Dôvodom sú endorfíny, ktoré sa pri fyzickej aktivite uvoľňujú, ako aj zníženie stresového hormónu kortizolu. Tieto faktory prispievajú k pocitu úľavy od príznakov opice. Odborníci však upozorňujú, že je dôležité dbať na hydratáciu, keďže alkohol spôsobuje dehydratáciu a potenie môže tento stav zhoršiť.