Babička Lesley: 65 rokov a lepšie brušné svaly než dvadsiatničky

Lesley Maxwellová, 65-ročná Austrálčanka, sa stala symbolom vitality a zdravého životného štýlu. Jej vypracované brušné svaly a energia sú pre mnohé mladšie ženy inšpiráciou. Lesley sa pravidelne cvičí so svojou dvadsaťročnou vnučkou Tiou a obidve často dostávajú komplimenty od mladších mužov. Podľa Lesley je tajomstvom jej úspechu zmena stravy a intenzívnejší tréning.

V nedávnom rozhovore Lesley prezradila, že prešla na diétu nazvanú Carnivore Plus, ktorá je prispôsobená potrebám žien. Táto diéta zahŕňa jedlá bohaté na bielkoviny a zdravé tuky, pričom sa zameriava na menšie porcie, ktoré sú ľahšie stráviteľné. Lesley zdôrazňuje, že pravidelné jedenie je pre ženy dôležité, aby si udržali silu a energiu bez extrémnych diét. Odporúča konzumovať približne dva gramy bielkovín na kilogram ideálnej hmotnosti, čo pre ňu znamená viac ako sto gramov bielkovín denne.

Lesley sa nebojí otvorene hovoriť o svojich skúsenostiach so starnutím a tvrdí, že sa cíti mladšia ako v štyridsiatke. Je presvedčená, že správny tréning a strava môžu viesť k mladšiemu telu, a to nielen fyzicky, ale aj psychicky. Silový tréning je pre ňu kľúčový, pretože posilňuje telo a zlepšuje náladu. Lesley povzbudzuje ostatných, aby sa nevzdávali a pravidelne cvičili, pretože to môže mať pozitívny vplyv na ich životy.