Alkohol a chudnutie: 4 tipy, ako si vybrať správny nápoj
Alkohol môže mať negatívny vplyv na vašu snahu o chudnutie, no nie všetky nápoje sú rovnako škodlivé. V tomto článku sa pozrieme na štyri druhy alkoholu, ktoré sú menej kalorické a vhodnejšie pre tých, ktorí sa snažia zredukovať svoju hmotnosť.
Vypočuť si článok
Alkoholické nápoje sú známe svojím vysokým obsahom prázdnych kalórií, ktoré môžu brániť chudnutiu. Ak si chcete užiť večer s priateľmi bez toho, aby ste ohrozili svoje ciele, je dôležité vedieť, aké druhy alkoholu sú menej škodlivé. Niektoré nápoje sú totiž lepšou voľbou ako iné a môžu byť súčasťou vyváženej stravy.
Prvým tipom sú suché vína, ako sú biele alebo červené víno. Tieto nápoje majú nižší obsah cukru a kalórií v porovnaní s sladkými variantmi. Okrem toho, víno obsahuje antioxidanty, ktoré môžu mať pozitívny vplyv na zdravie. Druhou voľbou sú destiláty, ako gin alebo vodka, podávané s nízkokalorickými mixérmi, ako je soda alebo tonik bez cukru.
Naopak, je dobré sa vyhnúť sladkým koktailom a pivu, ktoré obsahujú vysoké množstvo kalórií a cukrov. Tieto nápoje môžu rýchlo narušiť vašu diétu a prispieť k priberaniu. Ak sa chcete vyhnúť zbytočným kalóriám, zvoľte si radšej jednoduchšie a menej spracované nápoje, ktoré vám umožnia užiť si večer bez výčitiek.
Tagy
Súvisiace články
Slovensko chystá reformu sociálnych služieb s novým príspevkom
Slovensko sa pripravuje na zásadnú reformu financovania sociálnych služieb, ktorá prinesie nový príspevok na pomoc pri odkázanosti. Tento príspevok môže dosiahnuť až 1 210 eur mesačne a má zlepšiť podporu pre seniorov a ich rodiny.
Andrej Danko varuje pred otváraním Benešových dekrétov
Predseda SNS Andrej Danko vyzval politické strany, aby sa vyhli téme Benešových dekrétov. V prípade, že Progresívne Slovensko bude pokračovať v tejto diskusii, SNS pripraví právnu analýzu a obráti sa na generálneho prokurátora.
Finančná správa odmieta klamstvá predstaviteľov strany Demokrati
Finančná správa SR sa ostro ohradila proti tvrdeniam, ktoré zazneli na tlačovej konferencii strany Demokrati. Podľa jej vyhlásenia sú informácie o manipulovanom dokumente nepravdivé a účelovo skreslené.