Alkohol a chudnutie: 4 tipy, ako si vybrať správny nápoj
Alkohol môže mať negatívny vplyv na vašu snahu o chudnutie, no nie všetky nápoje sú rovnako škodlivé. V tomto článku sa pozrieme na štyri druhy alkoholu, ktoré sú menej kalorické a vhodnejšie pre tých, ktorí sa snažia zredukovať svoju hmotnosť.
Vypočuť si článok
Alkoholické nápoje sú známe svojím vysokým obsahom prázdnych kalórií, ktoré môžu brániť chudnutiu. Ak si chcete užiť večer s priateľmi bez toho, aby ste ohrozili svoje ciele, je dôležité vedieť, aké druhy alkoholu sú menej škodlivé. Niektoré nápoje sú totiž lepšou voľbou ako iné a môžu byť súčasťou vyváženej stravy.
Prvým tipom sú suché vína, ako sú biele alebo červené víno. Tieto nápoje majú nižší obsah cukru a kalórií v porovnaní s sladkými variantmi. Okrem toho, víno obsahuje antioxidanty, ktoré môžu mať pozitívny vplyv na zdravie. Druhou voľbou sú destiláty, ako gin alebo vodka, podávané s nízkokalorickými mixérmi, ako je soda alebo tonik bez cukru.
Naopak, je dobré sa vyhnúť sladkým koktailom a pivu, ktoré obsahujú vysoké množstvo kalórií a cukrov. Tieto nápoje môžu rýchlo narušiť vašu diétu a prispieť k priberaniu. Ak sa chcete vyhnúť zbytočným kalóriám, zvoľte si radšej jednoduchšie a menej spracované nápoje, ktoré vám umožnia užiť si večer bez výčitiek.
Tagy
Súvisiace články
Ohnisko vtáčej chrípky v Klenove: Laboratóriá potvrdili vírus H5N1
V obci Klenov v okrese Prešov bolo potvrdené ohnisko vtáčej chrípky H5N1. Veterinári identifikovali vírus u troch uhynutých vtákov chovaných v zajatí a nariadili potrebné opatrenia.
Nový výskum odhaľuje riziko demencie spojené so sacharidmi
Podľa nedávneho výskumu univerzity Rovira i Virgili môže kvalita sacharidov v strave ovplyvniť riziko vzniku demencie. Štúdia analyzovala údaje od viac než 200 000 dospelých počas 13 rokov a prináša dôležité zistenia.
DIGI TV prichádza so zmenami v programovej ponuke od februára 2026
Zákazníci DIGI TV by mali byť pripravení na zmeny, ktoré nastanú od konca februára 2026. Provider presunie niektoré stanice do iných balíkov a pridá aj nové programy.