Alkohol a chudnutie: 4 tipy, ako si vybrať správny nápoj
Alkohol môže mať negatívny vplyv na vašu snahu o chudnutie, no nie všetky nápoje sú rovnako škodlivé. V tomto článku sa pozrieme na štyri druhy alkoholu, ktoré sú menej kalorické a vhodnejšie pre tých, ktorí sa snažia zredukovať svoju hmotnosť.
Vypočuť si článok
Alkoholické nápoje sú známe svojím vysokým obsahom prázdnych kalórií, ktoré môžu brániť chudnutiu. Ak si chcete užiť večer s priateľmi bez toho, aby ste ohrozili svoje ciele, je dôležité vedieť, aké druhy alkoholu sú menej škodlivé. Niektoré nápoje sú totiž lepšou voľbou ako iné a môžu byť súčasťou vyváženej stravy.
Prvým tipom sú suché vína, ako sú biele alebo červené víno. Tieto nápoje majú nižší obsah cukru a kalórií v porovnaní s sladkými variantmi. Okrem toho, víno obsahuje antioxidanty, ktoré môžu mať pozitívny vplyv na zdravie. Druhou voľbou sú destiláty, ako gin alebo vodka, podávané s nízkokalorickými mixérmi, ako je soda alebo tonik bez cukru.
Naopak, je dobré sa vyhnúť sladkým koktailom a pivu, ktoré obsahujú vysoké množstvo kalórií a cukrov. Tieto nápoje môžu rýchlo narušiť vašu diétu a prispieť k priberaniu. Ak sa chcete vyhnúť zbytočným kalóriám, zvoľte si radšej jednoduchšie a menej spracované nápoje, ktoré vám umožnia užiť si večer bez výčitiek.
Tagy
Súvisiace články
Začervenané oko: Nebezpečenstvo, ktoré môže viesť k slepote
Začervenanie oka môže byť signálom vážneho ochorenia, ktoré ohrozuje zrak. Akantamébová keratitída, infekcia spôsobená parazitom, postihuje najmä nositeľov kontaktných šošoviek a môže viesť až k trvalej strate zraku.
Počasie komplikuje dopravu: Sneh a silný vietor na Slovensku
Na Slovensku platí výstraha druhého stupňa pred snehovými jazykmi a silným vetrom. Počasie spôsobuje problémy vodičom, najmä na horských priechodoch a v severných okresoch.
Bratislava varuje: Korčuľovanie na tenkom ľade môže byť nebezpečné
Mestské lesy a hasiči upozorňujú obyvateľov Bratislavy na riziko korčuľovania na zamrznutých vodných plochách. Hrúbka ľadu na Štrkoveckom jazere a rybníkoch sa pohybuje pod bezpečnými hodnotami.