Znížte teplotu v spálni a oživte svoje libido
Odborníci varujú, že prehriata spálňa môže mať negatívny vplyv na vašu sexuálnu túžbu. Správna teplota v miestnosti je kľúčová pre udržanie libida a celkového zdravia.
Vypočuť si článok
Prekúrené miestnosti nie sú len nepríjemné, ale môžu mať aj vážne následky pre vašu intímnu pohodu. Doktorka Sophie Dixová, riaditeľka lekárskej divízie online lekárne MedExpress, upozorňuje, že teplota v spálni ovplyvňuje nielen kvalitu spánku, ale i náladu a úroveň stresu, čo následne zasahuje do sexuálnej túžby. Správne nastavenie teploty je preto dôležité, najmä počas zimných mesiacov, keď sa zvýšené náklady na vykurovanie stávajú realitou.
Podľa Dixovej, nadmerné teplo môže zhoršiť kvalitu spermií a plodnosť, čo bolo potvrdené výskumom Teheránskej univerzity medicínskych vied z roku 2022. Odborníčka radí udržiavať teplotu v domácnosti medzi 18 a 21°C, čo je považované za komfortné a energeticky úsporné. Vhodná teplota môže prispieť k zvýšeniu libida a zmierneniu zimnej únavy, čím sa zlepší celkový pocit pohody.
Nielen teplota, ale aj čas, kedy kúrenie zapínate, zohráva významnú úlohu. U mužov je najvyššia hladina testosterónu ráno, a preto je to ideálny čas na intimitu. Doktorka Dixová odporúča zapnúť kúrenie pred prebudením, aby bola spálňa príjemne vyhriata v čase, keď sú hormóny na maxime. Ranný sex môže tiež pomôcť zlepšiť náladu a energiu, čím prispieva k lepšiemu zvládaniu sezónneho afektívneho syndrómu.
Na druhej strane, prehriatie večer môže narušiť REM spánok, ktorý je kľúčový pre regeneráciu tela a psychickú rovnováhu. Odborníčka varuje, že teplota nad 21°C môže znížiť libido a ovplyvniť energiu. Preto je dôležité znížiť teplotu v spálni pred spaním, aby ste si zabezpečili kvalitný odpočinok a udržali si dobré sexuálne zdravie počas celého zimného obdobia.
Tagy
Súvisiace články
Soľ a jej nebezpečenstvo pre srdce: Pozor na prehnaný príjem
Soľ zohráva v našom tele dôležitú úlohu, no jej nadmerné množstvo môže mať vážne zdravotné následky. Zvlášť negatívne ovplyvňuje kardiovaskulárny systém, čo by malo byť varovaním pre mnohých z nás.
Ktorý laser na epiláciu si vybrať? Porovnanie diódového a alexandritového
Laserová epilácia sa stáva čoraz populárnejšou voľbou v oblasti estetickej starostlivosti. Pri výbere medzi diódovým a alexandritovým laserom je dôležité poznať ich rozdiely a výhody, aby ste si vybrali ten najvhodnejší pre vašu pokožku.
Syndróm nepokojných nôh: Varovný signál pre vážnejšie ochorenia
Nová štúdia upozorňuje, že syndróm nepokojných nôh môže byť predzvesťou vážnejších zdravotných problémov. Tento neurologický stav, známy aj ako Willis-Ekbomova choroba, zasahuje do kvality života pacientov a zaslúži si väčšiu pozornosť.