Storočná Iñaxi Lasaová: Cvičenie a zdravá strava ako recept na dlhovekosť
Iñaxi Lasaová, 101-ročná žena z Baskicka, dokazuje, že vek je len číslo. Každodenným cvičením v posilňovni a zdravou stredomorskou stravou prekonala rakovinu aj covid, čím inšpiruje mnohých svojich fanúšikov na sociálnych sieťach.
Vypočuť si článok
Okrem cvičenia sa Iñaxi riadi aj zásadami stredomorskej stravy, ktorá zahŕňa bohatú konzumáciu zeleniny, olivového oleja a chudého mäsa. Verí, že zdravé stravovanie je rovnako dôležité ako pohyb. „Žijeme na vidieku a máme veľa ovocia a zeleniny. Konzumujeme biele mäso, ale múku a cukor prakticky nejeme,“ dodáva. Štúdie potvrdzujú, že dodržiavanie stredomorskej stravy môže znížiť riziko predčasnej smrti a prispieť k dlhému a zdravému životu.
Tagy
Súvisiace články
Tragédia v Amerike: Matka prišla o tri deti pri požiari
V americkej Kenoshi došlo k tragédii, keď pri požiari zahynuli tri deti matky Jourdan Feasbyovej. Namiesto vianočných osláv sa rodina musí vyrovnávať s nepredstaviteľnou stratou.
Švajčiarska diaľničná známka za 21 eur: Ošiaľ v obchodoch
V Švajčiarsku sa spustila akcia na ročnú diaľničnú známku, ktorá láka vodičov na výrazné zľavy. Diskontné reťazce ako Lidl a Aldi ponúkajú známku za atraktívne ceny, čím sa snažia prilákať zákazníkov do svojich predajní pred Vianocami.
Babiš sa vzdal holdingu Agrofert, aby predišiel konfliktu záujmov
Andrej Babiš, predseda hnutia ANO, sa rozhodol vzdať svojho holdingu Agrofert. Tento krok má za cieľ vyriešiť potenciálny konflikt záujmov pred jeho možným vymenovaním za českého premiéra.