Storočná Iñaxi Lasaová: Cvičenie a zdravá strava ako recept na dlhovekosť
Iñaxi Lasaová, 101-ročná žena z Baskicka, dokazuje, že vek je len číslo. Každodenným cvičením v posilňovni a zdravou stredomorskou stravou prekonala rakovinu aj covid, čím inšpiruje mnohých svojich fanúšikov na sociálnych sieťach.
Vypočuť si článok
Okrem cvičenia sa Iñaxi riadi aj zásadami stredomorskej stravy, ktorá zahŕňa bohatú konzumáciu zeleniny, olivového oleja a chudého mäsa. Verí, že zdravé stravovanie je rovnako dôležité ako pohyb. „Žijeme na vidieku a máme veľa ovocia a zeleniny. Konzumujeme biele mäso, ale múku a cukor prakticky nejeme,“ dodáva. Štúdie potvrdzujú, že dodržiavanie stredomorskej stravy môže znížiť riziko predčasnej smrti a prispieť k dlhému a zdravému životu.
Tagy
Súvisiace články
Obama o návrate do politiky: Manželstvo je pre mňa dôležitejšie
Bývalý prezident USA Barack Obama sa v nedávnom rozhovore vyjadril k súčasnej politickej situácii a svojmu možnému návratu do úradu. S humorom zdôraznil, že jeho manželstvo s Michelle by mu bránilo v opätovnom uchádzaní sa o prezidentský post.
Izraelský prezident verí v zlom: Rada mieru sa stretne vo Washingtone
Izraelský prezident Jicchak Herzog vyjadril optimizmus pred prvým zasadnutím Rady mieru, ktoré sa uskutoční vo štvrtok vo Washingtone. Považuje nedávny vývoj v regióne za zlomový a vyjadruje nádej na zlepšenie situácie v Pásme Gazy.
Rusko sa postavilo na stranu Kuby: Putin kritizuje blokádu
Rusko ostro kritizovalo energetickú blokádu Kuby, ktorú považuje za neprijateľnú. Prezident Putin na stretnutí s kubánskym ministrom zahraničných vecí vyjadril podporu Havane a odmietol snahy USA o obmedzenie dodávok ropy.