Storočná Iñaxi Lasaová: Cvičenie a zdravá strava ako recept na dlhovekosť
Iñaxi Lasaová, 101-ročná žena z Baskicka, dokazuje, že vek je len číslo. Každodenným cvičením v posilňovni a zdravou stredomorskou stravou prekonala rakovinu aj covid, čím inšpiruje mnohých svojich fanúšikov na sociálnych sieťach.
Vypočuť si článok
Okrem cvičenia sa Iñaxi riadi aj zásadami stredomorskej stravy, ktorá zahŕňa bohatú konzumáciu zeleniny, olivového oleja a chudého mäsa. Verí, že zdravé stravovanie je rovnako dôležité ako pohyb. „Žijeme na vidieku a máme veľa ovocia a zeleniny. Konzumujeme biele mäso, ale múku a cukor prakticky nejeme,“ dodáva. Štúdie potvrdzujú, že dodržiavanie stredomorskej stravy môže znížiť riziko predčasnej smrti a prispieť k dlhému a zdravému životu.
Tagy
Súvisiace články
Lekár tvrdí, že Trump mohol prežiť mozgovú príhodu
Nové kontroverzné tvrdenia o zdravotnom stave Donalda Trumpa vyvolávajú diskusie. Univerzitný profesor predpokladá, že prezident USA mohol prežiť mozgovú príhodu, čo by mohlo vysvetľovať jeho správanie.
Macron požaduje okamžité prímerie v Sýrii po eskalácii konfliktu
Francúzsky prezident Emmanuel Macron vyzval na trvalé prímerie v Sýrii po nedávnej eskalácii bojov medzi sýrskymi silami a kurdskými jednotkami. V telefonickom rozhovore so sýrskym prezidentom Ahmadom Šarom zdôraznil potrebu integrácie kurdských síl do sýrskeho štátu.
Európa sa postavila proti Trumpovým colným hrozbám
Nemecko a ďalšie európske krajiny odmietli hrozby amerického prezidenta Donalda Trumpa týkajúce sa zavedenia ciel na import z Európy. Spor o Grónsko tak rozdeľuje transatlantické vzťahy a vyvoláva obavy z eskalácie napätia.