Prečo sa nám dnes ťažšie rozmýšľa? Neurológ ponúka jednoduché riešenie
V súčasnosti čelíme problému s koncentráciou a hĺbkou myslenia. Neurológ Arif Khan poukazuje na to, ako technológie ovplyvňujú našu schopnosť premýšľať a ponúka jednoduché pravidlo na zlepšenie kognitívnych schopností.
Vypočuť si článok
Mnohí z nás sa v poslednej dobe cítia, akoby sa im ťažšie sústredilo, myšlienky sa rýchlo strácajú a premýšľanie sa zdá byť plytšie. Tento jav nie je ojedinelý, ale globálny trend, ktorý súvisí s naším každodenným používaním technológií. Podľa neurológa Arifa Khana neustála dostupnosť informácií prostredníctvom Googlu, umelej inteligencie a okamžitých odpovedí mení spôsob, akým funguje náš mozog.
Khan upozorňuje na dôležitosť krátkej pauzy medzi otázkou a odpoveďou. V minulosti tento moment neistoty poskytoval priestor na aktiváciu pamäte, prepájanie informácií a zapájanie prefrontálnej kôry. Dnes však často preskočíme tento proces, čo vedie k tomu, že náš mozog sa učí, že premýšľať nie je potrebné, pretože odpovede prichádzajú rýchlo a bez námahy.
Neurológ prirovnáva mozog k svalu, ktorý posilňujeme jeho používaním. Keď obchádzame mentálnu prácu a presúvame ju na technológie, oslabujeme schopnosť hlbokého myslenia, trpezlivosti a práce s neistotou. Khan preto odporúča jednoduché 10-sekundové pravidlo: predtým, než siahnete po mobile alebo vyhľadávači, doprajte si aspoň pár sekúnd na vlastné premýšľanie. Týmto spôsobom sa technológia stane partnerom v myslení, a nie jeho náhradou, čím sa váš mozog dostane späť do formy, ktorú dnes tak veľmi potrebuje.
Tagy
Súvisiace články
Obama o návrate do politiky: Manželstvo je pre mňa dôležitejšie
Bývalý prezident USA Barack Obama sa v nedávnom rozhovore vyjadril k súčasnej politickej situácii a svojmu možnému návratu do úradu. S humorom zdôraznil, že jeho manželstvo s Michelle by mu bránilo v opätovnom uchádzaní sa o prezidentský post.
Izraelský prezident verí v zlom: Rada mieru sa stretne vo Washingtone
Izraelský prezident Jicchak Herzog vyjadril optimizmus pred prvým zasadnutím Rady mieru, ktoré sa uskutoční vo štvrtok vo Washingtone. Považuje nedávny vývoj v regióne za zlomový a vyjadruje nádej na zlepšenie situácie v Pásme Gazy.
Rusko sa postavilo na stranu Kuby: Putin kritizuje blokádu
Rusko ostro kritizovalo energetickú blokádu Kuby, ktorú považuje za neprijateľnú. Prezident Putin na stretnutí s kubánskym ministrom zahraničných vecí vyjadril podporu Havane a odmietol snahy USA o obmedzenie dodávok ropy.