Potraviny, ktoré chránia pred hlbokou žilovou trombózou
Správna výživa môže zohrávať kľúčovú úlohu v prevencii hlbokej žilovej trombózy. Zamerajte sa na potraviny bohaté na omega-3, vlákninu a antioxidanty, ktoré podporujú zdravie žíl.
Vypočuť si článok
Hlboká žilová trombóza (HZT) je vážny zdravotný problém, ktorý môže mať závažné následky. Aby ste znížili riziko vzniku tohto ochorenia, je dôležité venovať pozornosť svojej strave. Potraviny, ktoré sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny, vlákninu a antioxidanty, môžu významne podporiť zdravie žíl a obehového systému.
Omega-3 mastné kyseliny, nachádzajúce sa v rybách ako losos a makrela, majú protizápalové účinky a prispievajú k zlepšeniu cirkulácie krvi. Rovnako dôležitá je vláknina, ktorú nájdete v ovocí, zelenine a celozrnných výrobkoch. Vláknina pomáha regulovať hladinu cholesterolu a podporuje zdravé trávenie, čo môže mať pozitívny vplyv na obehový systém.
Antioxidanty, ktoré sú prítomné v potravinách ako bobule, orechy a tmavá čokoláda, chránia naše telo pred voľnými radikálmi a znižujú zápalové procesy. Zaradením týchto potravín do jedálnička môžete posilniť svoje zdravie a znížiť riziko vzniku hlbokej žilovej trombózy.
Tagy
Súvisiace články
Európska komisia žiada vysvetlenie od Slovenska kvôli zrušeniu úradu
Európska komisia sa obráti na slovenské úrady s požiadavkou na vysvetlenie plánovanej reformy, ktorá zahŕňa zrušenie Úradu na ochranu oznamovateľov. Premiér Robert Fico uisťuje, že zmena štruktúry úradu neprinesie zhoršenie ochrany oznamovateľov.
Tajomstvá pohrebných služieb: Práca s emóciami a výzvami
Pohrebné služby sú miestom, kde sa stretáva každodenná realita smrti s potrebou empatie a porozumenia. V rozhovore s riaditeľom pohrebnej služby v Lučenci, Michalom Katreniakom, odhaľujeme, ako sa zamestnanci vyrovnávajú s náročnými situáciami a aké výzvy im prináša táto práca.
Slovensko zdieľa skúsenosti z OECD po 25 rokoch členstva
Slovensko oslavuje štvrťstoročie svojho členstva v OECD, počas ktorého sa transformovalo z plánovanej na trhovú ekonomiku. Minister Juraj Blanár zdôraznil, že krajina je teraz schopná zdieľať svoje skúsenosti s inými štátmi.