Obvod krku: Prekvapivý ukazovateľ zdravia, na ktorý by ste mali dávať pozor
Vedci varujú, že obvod krku môže byť dôležitým indikátorom zdravia. U mužov a žien môže naznačovať riziko závažných ochorení, ako sú srdcové problémy či diabetes.
Vypočuť si článok
Nové výskumy naznačujú, že obvod krku môže byť prekvapivo presným ukazovateľom zdravotného stavu jednotlivca. Vedci z Kingston University upozorňujú, že nie len váha alebo BMI, ale práve šírka krku môže odhaliť prítomnosť nebezpečného viscerálneho tuku, ktorý je spojený so závažnými ochoreniami, vrátane srdcového zlyhávania, fibrilácie predsiení a obštrukčnej spánkovej apnoe.
Odborníci varujú, že riziko zdravotných komplikácií sa výrazne zvyšuje u mužov, ktorých obvod krku presahuje 17 palcov (približne 43 cm), a u žien, ktorých obvod krku presahuje 14 palcov (asi 35,5 cm). Každý centimeter navyše môže zvyšovať pravdepodobnosť hospitalizácie alebo predčasnej smrti, čo naznačuje, že obvod krku by sa nemal podceňovať.
Na zníženie rizika zdravotných problémov odborníci odporúčajú pravidelnú fyzickú aktivitu, ako sú kardio a silové cvičenia, dostatok kvalitného spánku a vyváženú stravu bohatú na ovocie, zeleninu a strukoviny. Aj malé zmeny v životnom štýle môžu mať pozitívny vplyv na zdravie a pomôcť znížiť riziko vážnych ochorení. Sledovanie obvodu krku sa teda oplatí, pretože môže byť nenápadným, ale presným ukazovateľom vášho zdravia.
Tagy
Súvisiace články
Sociálna poisťovňa spúšťa novú mobilnú aplikáciu pre Android
Sociálna poisťovňa predstavila novú mobilnú aplikáciu, ktorá umožní jednoduchšiu komunikáciu s úradom. Aplikácia je zatiaľ dostupná len pre používateľov Androidu, verzia pre iOS sa pripravuje.
Horský priechod Čertovica uzavretý, Donovaly a Šturec obmedzené pre kamióny
Horský priechod Čertovica je uzavretý pre všetky vozidlá kvôli nepriaznivému počasiu. Na horských priechodoch Donovaly a Šturec platia obmedzenia pre nákladnú dopravu nad desať metrov, informovala Banskobystrická krajská polícia.
Hlas-SD potvrdil: Neodvolá ministra s opozíciou
Na koaličnej rade bolo potvrdené, že Hlas-SD nebude hlasovať s opozíciou pri odvolávaní ministra. Podpredseda Národnej rady Tibor Gašpar zdôraznil, že koaličná zmluva zostáva nedotknutá.