Obvod krku: Prekvapivý ukazovateľ zdravia, na ktorý by ste mali dávať pozor
Vedci varujú, že obvod krku môže byť dôležitým indikátorom zdravia. U mužov a žien môže naznačovať riziko závažných ochorení, ako sú srdcové problémy či diabetes.
Vypočuť si článok
Nové výskumy naznačujú, že obvod krku môže byť prekvapivo presným ukazovateľom zdravotného stavu jednotlivca. Vedci z Kingston University upozorňujú, že nie len váha alebo BMI, ale práve šírka krku môže odhaliť prítomnosť nebezpečného viscerálneho tuku, ktorý je spojený so závažnými ochoreniami, vrátane srdcového zlyhávania, fibrilácie predsiení a obštrukčnej spánkovej apnoe.
Odborníci varujú, že riziko zdravotných komplikácií sa výrazne zvyšuje u mužov, ktorých obvod krku presahuje 17 palcov (približne 43 cm), a u žien, ktorých obvod krku presahuje 14 palcov (asi 35,5 cm). Každý centimeter navyše môže zvyšovať pravdepodobnosť hospitalizácie alebo predčasnej smrti, čo naznačuje, že obvod krku by sa nemal podceňovať.
Na zníženie rizika zdravotných problémov odborníci odporúčajú pravidelnú fyzickú aktivitu, ako sú kardio a silové cvičenia, dostatok kvalitného spánku a vyváženú stravu bohatú na ovocie, zeleninu a strukoviny. Aj malé zmeny v životnom štýle môžu mať pozitívny vplyv na zdravie a pomôcť znížiť riziko vážnych ochorení. Sledovanie obvodu krku sa teda oplatí, pretože môže byť nenápadným, ale presným ukazovateľom vášho zdravia.
Tagy
Súvisiace články
Kik zatvára predajne v Nemecku, na Slovensku však pokračuje bez zmien
Obchodný reťazec Kik plánuje uzavrieť približne 50 predajní v Nemecku kvôli nízkym tržbám. Na Slovensku a v Česku však zatváranie predajní nie je v pláne, potvrdil mediálny zástupca spoločnosti.
Matky seniorky dostanú vyššie dôchodky, štát dorovná materskú dovolenku
Novela zákona o sociálnom poistení prinesie zásadné zmeny pre matky seniorky. Tieto dôchodky sa zvýšia, pretože štát zohľadní roky strávené na materskej dovolenke.
Na Slovensku hrozí sneženie a hmla, meteorológovia varujú
Vo štvrtok sa na Slovensku očakáva sneženie, snehové jazyky a hmla. Slovenský hydrometeorologický ústav (SHMÚ) vyhlásil výstrahy prvého a druhého stupňa, ktoré platia v niektorých okresoch až do piatka.