Obvod krku: Prekvapivý ukazovateľ zdravia, na ktorý by ste mali dávať pozor
Vedci varujú, že obvod krku môže byť dôležitým indikátorom zdravia. U mužov a žien môže naznačovať riziko závažných ochorení, ako sú srdcové problémy či diabetes.
Vypočuť si článok
Nové výskumy naznačujú, že obvod krku môže byť prekvapivo presným ukazovateľom zdravotného stavu jednotlivca. Vedci z Kingston University upozorňujú, že nie len váha alebo BMI, ale práve šírka krku môže odhaliť prítomnosť nebezpečného viscerálneho tuku, ktorý je spojený so závažnými ochoreniami, vrátane srdcového zlyhávania, fibrilácie predsiení a obštrukčnej spánkovej apnoe.
Odborníci varujú, že riziko zdravotných komplikácií sa výrazne zvyšuje u mužov, ktorých obvod krku presahuje 17 palcov (približne 43 cm), a u žien, ktorých obvod krku presahuje 14 palcov (asi 35,5 cm). Každý centimeter navyše môže zvyšovať pravdepodobnosť hospitalizácie alebo predčasnej smrti, čo naznačuje, že obvod krku by sa nemal podceňovať.
Na zníženie rizika zdravotných problémov odborníci odporúčajú pravidelnú fyzickú aktivitu, ako sú kardio a silové cvičenia, dostatok kvalitného spánku a vyváženú stravu bohatú na ovocie, zeleninu a strukoviny. Aj malé zmeny v životnom štýle môžu mať pozitívny vplyv na zdravie a pomôcť znížiť riziko vážnych ochorení. Sledovanie obvodu krku sa teda oplatí, pretože môže byť nenápadným, ale presným ukazovateľom vášho zdravia.
Tagy
Súvisiace články
Začervenané oko: Nebezpečenstvo, ktoré môže viesť k slepote
Začervenanie oka môže byť signálom vážneho ochorenia, ktoré ohrozuje zrak. Akantamébová keratitída, infekcia spôsobená parazitom, postihuje najmä nositeľov kontaktných šošoviek a môže viesť až k trvalej strate zraku.
Počasie komplikuje dopravu: Sneh a silný vietor na Slovensku
Na Slovensku platí výstraha druhého stupňa pred snehovými jazykmi a silným vetrom. Počasie spôsobuje problémy vodičom, najmä na horských priechodoch a v severných okresoch.
Bratislava varuje: Korčuľovanie na tenkom ľade môže byť nebezpečné
Mestské lesy a hasiči upozorňujú obyvateľov Bratislavy na riziko korčuľovania na zamrznutých vodných plochách. Hrúbka ľadu na Štrkoveckom jazere a rybníkoch sa pohybuje pod bezpečnými hodnotami.