Nate Wilkins: Ako sa 71-ročný Američan stal symbolom večnej mladosti
Nate Wilkins, 71-ročný Američan, dokazuje, že vek je len číslo. Po vážnej zdravotnej kríze v päťdesiatke sa rozhodol radikálne zmeniť svoj životný štýl a dnes inšpiruje iných, aby sa nebáli starnutia, ale prijali ho ako príležitosť na zlepšenie.
Vypočuť si článok
Nate Wilkins, pôvodom z Miami, sa po prekonaní vážnych zdravotných problémov rozhodol pre zásadné zmeny vo svojom živote. Dnes sa cíti fit ako nikdy predtým a tvrdí, že sa mu darí lepšie ako v mladosti. Každé ráno začína štvorkrokovým rituálom, ktorý zahŕňa naťahovanie, dýchanie, pohyb a reflexiu. Tieto praktiky si osvojil po tom, čo mu lekári dali vážne varovanie týkajúce sa jeho zdravia, a od tej doby sa stal zástancom pro-aging filozofie.
Nate sa v tridsiatke stal aktívnym vo vojenskom námorníctve, kde sa začal seriózne venovať tréningu. Napriek úspechom v kariére ho však v päťdesiatke zasiahla fyzická a emocionálna kríza, ktorá ho donútila zamyslieť sa nad svojím životom. Varovanie od lekára ho prinútilo prevziať zodpovednosť za svoje zdravie a vybudovať si životný štýl zameraný na dlhovekosť. Dnes sa snaží inšpirovať ostatných, aby predefinovali starnutie ako obdobie sily a obnovy.
Podľa Nateových slov, tajomstvom jeho mladistvého vzhľadu a vitality nie je striktne dodržiavaná diéta, ale skôr stravovací plán prispôsobený jeho potrebám. Ráno začína horúcou vodou s citrónom a proteínom, pričom si dopraje aj ovocie a varené vajcia. Nevyhýba sa ani občasnému pivu či kokteilu. Jeho filozofia je jasná: nikdy nie je neskoro začať sa starať o svoje zdravie a pohodu. Nate Wilkins je živým dôkazom toho, že vek nemusí byť prekážkou, ale naopak, môže byť výhodou na ceste k lepšiemu a zdravšiemu životu.
Tagy
Súvisiace články
Počasie komplikuje dopravu: Sneh a silný vietor na Slovensku
Na Slovensku platí výstraha druhého stupňa pred snehovými jazykmi a silným vetrom. Počasie spôsobuje problémy vodičom, najmä na horských priechodoch a v severných okresoch.
Bratislava varuje: Korčuľovanie na tenkom ľade môže byť nebezpečné
Mestské lesy a hasiči upozorňujú obyvateľov Bratislavy na riziko korčuľovania na zamrznutých vodných plochách. Hrúbka ľadu na Štrkoveckom jazere a rybníkoch sa pohybuje pod bezpečnými hodnotami.
Tragédia v Košiciach: Mladá žena zomrela po páde z okna
Na sídlisku Luník IX v Košiciach došlo k tragickej udalosti, keď mladá žena vypadla z okna. Lekárka na mieste upozornila na nezrovnalosti, ktoré naznačujú možnosť cudzieho zavinenia.