Intimita a sexualita po sedemdesiatke: Mýty a realita

Sexuálny život nemusí končiť s pribúdajúcim vekom. Miriam Stoppardová, 88-ročná lekárka a autorka viac ako 80 kníh o zdraví a zrelom veku, otvorene hovorí o dôležitosti intimity a sexuality aj v staršom veku. Podľa nej sa mnohí seniori dobrovoľne pripravujú o jednu z najpríjemnejších častí života, pričom vek by nemal byť prekážkou pre sexuálne uspokojenie.

Stoppardová zdôrazňuje, že sexualita je prirodzenou súčasťou ľudskej identity a nie je obmedzená len na mladých. Vo svojej najnovšej knihe ponúka rady, ako si udržať kvalitu života a iskru aj v neskorších rokoch. „Ľudia si myslia, že sex patrí len mladým. To je obrovský omyl,“ hovorí. Chce motivovať staršiu generáciu, aby sa prestala vidieť ako asexuálne bytosti a otvorila sa novým možnostiam.

Jej osobný príbeh je poznačený láskou a stratou, keď v posledných rokoch prišla o oboch manželov. Napriek týmto ťažkostiam si zachovala optimizmus a verí v silu ľudských vzťahov. Podľa Stoppardovej blízkosť a emocionálna intimita sú kľúčové pre prekonanie smútenia a starnutia. „Intimitu potrebujeme až do konca života. Túžba po blízkosti nezmizne len preto, že sme starší,“ dodáva.

Lekárka sa tiež vyjadruje k diskriminácii na základe veku, známej ako ageizmus. Upozorňuje, že dnešní seniori sú zdravší a aktívnejší ako kedykoľvek predtým. „V zrelom veku majú ľudia viac času, skúseností a odvahy hovoriť o tom, čo chcú. To všetko môže sexuálny život len zlepšiť,“ vysvetľuje. Rovnako zdôrazňuje, že sex nie je len o fyzickom výkone, ale aj o komunikácii, dôvere a prispôsobení sa zmenám, ktoré vek prináša.

Stoppardová ponúka aj niekoľko praktických tipov, ako si udržať sexuálnu aktivitu. Odporúča zbaviť sa tlaku na výkon a porovnávania s minulosťou. Telo sa síce mení, ale schopnosť prežívať potešenie zostáva. Kľúčom je otvorenosť, trpezlivosť a ochota diskutovať o túžbach s partnerom. Pravidelnosť v sexuálnom živote je podľa nej dôležitá pre udržanie libida aj v neskorších rokoch. „Keď sa sexuality vzdáte, návrat k nej je oveľa ťažší,“ varuje. Na záver povzbudzuje ľudí, aby sa na sex pozerali bez hanby, pretože „sexualita je ako vitamín – dodáva energiu, radosť a pocit, že sme žiadaní a milovaní.“