Biohacker Tomáš: Cieľom je zdvihnúť 1,2-násobok svojej váhy v 80-ke

Tomáš Dang, 34-ročný biohacker a spoluzakladateľ česko-slovenskej pobočky DO NOT AGE, sa vo svojom prístupe k zdraviu riadi systémovým myslením. Sleduje svoj spánok, cyklí doplnky výživy a experimentuje s rôznymi technológiami, aby spomalil starnutie. Na svojom Instagrame sa označuje za 'biohacking asshole aging healthy', čo vystihuje jeho praktický a realistický prístup k biohackingu. Tomáš verí, že biohackerom môže byť ktokoľvek, kto sa rozhodne zlepšiť svoje zdravie, bez ohľadu na svoju aktuálnu kondíciu.

Podľa lekárky Veroniky Babic z Inštitútu zdravia je biohacking často spojený s marketingovými trendmi, ktoré nemajú vždy vedecké základy. Upozorňuje, že mnohé prístupy sa zameriavajú na neustálu optimalizáciu, ako je zvýšené cvičenie a suplementácia, pričom zanedbávajú dôležité otázky o vnútornom prostredí organizmu. Babic zdôrazňuje, že zdravý životný štýl by mal byť vyvážený a nie len sústredený na vonkajšie zásahy.

Tomáš má jasný cieľ: v osemdesiatke chce byť schopný zdvihnúť 1,2-násobok svojej váhy v troch základných disciplínach – mŕtvom ťahu, drepe a bench presse. Pre neho sú tieto cviky kľúčovými ukazovateľmi sily. Okrem fyzickej kondície sa však zameriava aj na mentálne zdravie, čo považuje za rovnako dôležité. Jeho prístup k zdraviu a dlhovekosti je preto komplexný a zohľadňuje rôzne aspekty života, čo môže inšpirovať mnohých, ktorí sa snažia dosiahnuť svoje vlastné ciele v oblasti zdravia a vitality.