Ako efektívne zvládnuť chrípku: Rady odborníka
S príchodom chrípkového obdobia je dôležité vedieť, ako správne reagovať na príznaky ochorenia. Lekár Erik Novanský poskytol užitočné rady týkajúce sa liečby, prevencie a významu vitamínov.
Vypočuť si článok
Pri chrípkových ochoreniach je dôležité vedieť, kedy začať užívať lieky na znižovanie teploty. Podľa Erika Novanského by sa mali nasadiť až pri teplote 38 stupňov Celzia, keďže pri nižších hodnotách si telo dokáže s ochorením poradiť samo.
Mnohí ľudia sa snažia znížiť teplotu aj pri mierne zvýšenej hodnote, čo môže viesť k zbytočnému zaťaženiu tráviaceho traktu a obličiek. Medzi najčastejšie symptómy chrípky patrí suchý kašeľ, bolesti svalov a celkový pocit únavy. Na presné rozlíšenie medzi chrípkou a bakteriálnym ochorením je možné využiť CRP test, ktorý je dostupný v lekárňach.
Prevencia je kľúčová, a preto Novanský odporúča očkovanie proti chrípke ako efektívny spôsob ochrany. Okrem toho je dôležité užívať vitamíny, najmä C, D a zinok, ktoré posilňujú imunitný systém. Odborník upozorňuje, že vitamíny by sa mali užívať v správnom dávkovaní a v súlade s jedlom, aby sa predišlo vedľajším účinkom. Nezabúdajte ani na dostatočný pitný režim, pričom nápoje by mali byť v optimálnej teplote, aby nedráždili hrdlo.
Tagy
Súvisiace články
Začervenané oko: Nebezpečenstvo, ktoré môže viesť k slepote
Začervenanie oka môže byť signálom vážneho ochorenia, ktoré ohrozuje zrak. Akantamébová keratitída, infekcia spôsobená parazitom, postihuje najmä nositeľov kontaktných šošoviek a môže viesť až k trvalej strate zraku.
Počasie komplikuje dopravu: Sneh a silný vietor na Slovensku
Na Slovensku platí výstraha druhého stupňa pred snehovými jazykmi a silným vetrom. Počasie spôsobuje problémy vodičom, najmä na horských priechodoch a v severných okresoch.
Bratislava varuje: Korčuľovanie na tenkom ľade môže byť nebezpečné
Mestské lesy a hasiči upozorňujú obyvateľov Bratislavy na riziko korčuľovania na zamrznutých vodných plochách. Hrúbka ľadu na Štrkoveckom jazere a rybníkoch sa pohybuje pod bezpečnými hodnotami.